Parmi les nombreuses alternatives aux protections hygiéniques classiques, le disque menstruel suscite de plus en plus d’intérêt.
Discret, flexible et promettant jusqu’à 12 heures de protection, il se place directement sous le col de l’utérus, dans le fornix vaginal.
Jetable ou réutilisable, en silicone médical souple, il semble cocher toutes les cases… mais qu’en est-il vraiment à l’usage ? Nous l’avons testé pour vous.
Notre test du disque menstruel : de belles promesses
Chez Formadiet, nous avons testé, nous sommes toujours à la recherche de solutions qui améliorent le confort et la liberté pendant les règles. Après avoir longtemps utilisé des tampons et coupes menstruelles (cup), nous avons voulu tester cette protection dont tout le monde parle, le disque menstruel, pour voir si elle est vraiment si exceptionnelle que ce que les femmes disent.
Le disque menstruel a attiré notre attention pour plusieurs raisons :
- Son confort qui donne l’impression de ne rien porter : de nombreux témoignages soulignent une sensation de légèreté et d’oubli total une fois en place.
- La compatibilité avec les rapports sexuels : son positionnement plus haut dans le vagin libère l’espace et permet des rapports sans gêne ni retrait préalable.
- Son côté pratique qui facilite les règles : jusqu’à 12 heures de tranquillité, sans avoir à changer de protection toutes les deux ou trois heures.
- Moins de fuites, moins de crampes : une protection qui offre une vraie sensation de liberté pendant les règles.
- Une discrétion totale, même en maillot de bain ou dans les moments intimes.
Nous avons donc décidé de tester le disque menstruel de la marque Omydisc, un modèle réutilisable en silicone médical, disponible en plusieurs tailles et garanti satisfait ou remboursé pendant 90 jours.
Mais au-delà des promesses marketing, nous voulions nous faire notre propre avis. Est-ce vraiment aussi pratique qu’on le dit ? Le confort est-il au rendez-vous ? Est-ce adapté aux flux abondants ? Autant de questions que nous avons abordées en testant ce disque sur plusieurs cycles.
Les 7 bénéfices que nous avons constatés sur le disque menstruel
Après plusieurs cycles avec le disque menstruel, nous avons pu constater des bénéfices concrets au quotidien.
1. Un confort surprenant, même les jours de gros flux
L’une des premières choses qui nous a frappées, c’est à quel point le disque menstruel peut se faire oublier une fois bien en place. Contrairement aux tampons qui peuvent parfois irriter ou la cup qui peut provoquer des irritations ou une sensation de pression, surtout après plusieurs heures, le disque menstruel s’adapte parfaitement à l’anatomie et ne crée aucune gêne. Même lors de journées intenses ou de longues périodes en position assise, nous n’avons ressenti ni frottement ni inconfort. C’est particulièrement appréciable pendant les nuits : on dort sans être perturbée, avec la sensation d’être « libérée » des protections traditionnelles.
2. Moins de fuites, plus de tranquillité d’esprit
On ne va pas se mentir : la peur de la fuite reste un vrai stress quand on a ses règles. Avec le disque menstruel, cette angoisse s’est largement estompée.
Nous l’avons porté pendant des journées bien remplies (réunions, sport, transports…) et pas une seule fois nous n’avons eu besoin de faire une pause “vérification”. C’est un vrai soulagement de pouvoir bouger librement, sans avoir peur des fuites.
Cela dit, nous avons remarqué que certaines femmes peuvent rencontrer des fuites, mais dans la grande majorité des cas, c’est une question de taille mal adaptée. D’où l’importance de tester plusieurs tailles pour trouver celle qui vous convient. C’est justement l’intérêt de l’offre OmyDisc 1 acheté = 1 offert, qui permet d’essayer deux tailles sans payer plus cher.
3. Jusqu’à 12 heures d’autonomie sans se poser de questions
C’est sans doute le bénéfice qui nous a le plus changé la vie : ne plus avoir à penser à sa protection toutes les 3 heures. Le disque menstruel offre jusqu’à 12 heures de tranquillité, ce qui permet de l’insérer le matin et de l’oublier jusqu’au soir, ou inversement pour la nuit. Même lors des premiers jours du cycle (souvent les plus abondants) il tient très bien.
4. Zéro odeur et aucune irritation, même en fin de cycle
Autre point positif très concret : l’absence totale d’odeur. Contrairement aux protections jetables où le sang entre en contact avec l’air, comme avec les serviettes, culottes menstruelles et tampons (et les parfums parfois irritants), ici, le sang reste « clos » dans un espace hermétique, sans contact avec l’air extérieur. Résultat : aucune odeur désagréable, même après plusieurs heures. De plus, le silicone médical utilisé par Omydisc est hypoallergénique, sans parfum, sans produits chimiques, et surtout très doux.
5. Un investissement vite rentabilisé
À première vue, investir 30 € dans un disque menstruel peut sembler cher. Mais en réalité, c’est une économie énorme sur le long terme.
Finies les boîtes de tampons et serviettes à acheter chaque mois, les “urgences protections” au supermarché ou à la pharmacie. Le disque est réutilisable pendant plusieurs années (en moyenne 3 à 5 ans), en quelques cycles à peine, il est rentabilisé.
6. Le disque menstruel est compatible avec le stérilet
Bonne nouvelle si vous portez un stérilet : le disque menstruel est totalement compatible avec ce type de contraception.
Contrairement à certaines coupes menstruelles, qui peuvent créer une légère succion et potentiellement tirer avec les fils du stérilet, le disque ne crée aucun effet de vide. Il repose plus haut, sous le col de l’utérus, et ne risque pas d’expulser votre stérilet ni son bon fonctionnement.
7. le disque menstruel est plus écologique
Enfin, l’aspect écologique est loin d’être négligeable. Un seul disque permet d’éviter des kilos de déchets jetables chaque année.
Et pourtant, l’entretien du disque est bien plus simple qu’on ne l’imagine. À la main, il suffit de le rincer à l’eau froide après chaque retrait, de le laver, puis de le stériliser à l’eau bouillante entre deux cycles pendant 5 minutes. Pour celles qui veulent gagner du temps, OmyDisc propose aussi un stérilisateur pratique et rapide, à utiliser au micro-ondes.
Notre avis après plusieurs cycles
Après plusieurs cycles avec le disque menstruel Omydisc, nous pouvons conclure que notre avis est positif !
Au départ, on était un peu hésitantes. L’idée d’insérer un disque plus haut que ce qu’on connaissait pouvait intimider. Et c’est vrai, les premières fois ont demandé un petit temps d’adaptation : trouver le bon angle, s’habituer à la sensation, dépasser la peur de mal faire. Rien de dramatique, mais il faut quelques essais pour prendre le coup de main. Heureusement, avec l’offre 1 disque acheté = 1 offert, on a pu tester deux tailles dès le début, ce qui nous a permis de trouver celle qui nous convenait vraiment.
Dès le deuxième cycle, tout devenait plus simple. L’insertion se faisait naturellement, le confort était là, et surtout : on n’avait plus envie de revenir en arrière.
Certaines d’entre nous l’ont même porté en faisant du sport, en voyage ou pendant une journée entière de travail sans y penser. Et la nuit ? Tranquillité totale. Pas de réveils, pas de fuites.
Bien sûr, ce n’est pas parfait. Le disque ne convient pas à tout le monde. Un col très bas ou des particularités anatomiques peuvent poser problème. Et les premières utilisations demandent un peu de patience. Mais une fois passée cette phase, l’expérience est vraiment libératrice.
Ce qu’il faut savoir avant de se lancer
Avant de passer au disque menstruel, il y a quelques éléments essentiels à connaître.
Il y a une phase d’apprentissage (et c’est normal)
On ne va pas vous mentir : insérer un disque menstruel n’est pas aussi intuitif qu’un tampon la première fois. Il faut trouver le bon angle, bien le plier, et surtout comprendre comment le positionner sous le col de l’utérus, dans le fornix vaginal. Les premiers essais peuvent être un peu compliqués si vous n’êtes pas habitué aux protections internes ou que vous n’êtes pas à l’aise avec votre corps. Dans ce cas, nous vous recommandons de commander votre disque menstruel avec un applicateur comme ceux de la marque OmyDisc ou Cup&Co afin de vous aider à l’insérer.
Choisir le bon modèle : réutilisable ou jetable ?
Nous avons testé le modèle réutilisable de OmyDisc, mais la marque propose aussi une version jetable, vendue en boîte de 10. Une option particulièrement pratique pour celles qui veulent éviter la phase de nettoyage, ou qui n’ont pas toujours un accès à un robinet pour laver sa protection.
Concernant la taille, si vous hésitez, commencez par un pack avec plusieurs tailles (Omydisc propose une offre : 1 disque acheté + 1 disque offert vous permettant de tester deux tailles différentes). Vous pourrez également bénéficier d’une garantie satisfait ou remboursé 90 jours, vous permettant de renvoyer le disque si celui n’est pas à la bonne taille, et même de vous faire rembourser si aucune des deux tailles ne vous convient.
L’insertion et le retrait demandent un peu de technique
Pour l’insertion du disque menstruel :
- Pliez le disque en deux, en formant un “8” avec ses bords,
- Insérez-le en l’orientant vers le bas et l’arrière, en direction du col de l’utérus,
- Une fois en place, poussez l’avant du disque pour qu’il se cale derrière l’os pubien.
Pour le retrait, c’est très facile, il suffit de tirer sur la languette du disque menstruel et de vider le sang dans les toilettes. Si vous avez peur de vous mettre de sang sur les doigts lors du retrait (ce qui peut arriver), on vous conseille de l’autovider avant de le retirer.
Ce n’est pas une méthode de contraception !
C’est un point important à souligner : le disque menstruel ne protège ni contre les grossesses ni contre les IST.
Même s’il reste en place pendant les rapports et qu’il est totalement compatible, il n’a aucun effet contraceptif et ne remplace pas un préservatif.
L’entretien est simple mais indispensable
Si vous choisissez un modèle réutilisable, un bon entretien est essentiel pour éviter tout risque d’infection. Pendant le cycle, il suffit de rincer le disque à l’eau froide après chaque retrait, puis si besoin vous pouvez aussi le nettoyer à l’eau tiède avec un savon doux, non parfumé.
Alors oui, dit comme ça, ça peut sembler un peu long… Mais avec un stérilisateur adapté (comme celui proposé par Omydisc ou Cup&Co), tout devient plus rapide et simple : en quelques minutes, c’est fait.
Notre avis sur l’applicateur : est-il indispensable ?
OmyDisc propose un applicateur spécialement conçu pour faciliter l’insertion du disque menstruel. Pensé pour les débutantes ou celles qui appréhendent le geste, il permet de guider le disque plus facilement vers la bonne position, sans avoir à utiliser les doigts.
Est-il indispensable ? Selon nous pas forcément. Une fois la technique maîtrisée, l’insertion manuelle reste simple, rapide et tout aussi efficace. Cela dit, pour un premier essai ou en cas d’appréhension, l’applicateur peut vraiment rassurer et aider à franchir le cap. C’est un petit plus utile, surtout si l’on débute ou si l’on a des difficultés à bien positionner le disque.
